Pole Dance jest formą aktywności ruchowej łączącej taniec z gimnastyką oraz elementami akrobatycznymi, wykonywanymi na lub przy użyciu rekwizytu w postaci pionowego drążka tzw. pole (rury). Ćwiczenia te wzmacniają mięśnie rąk, klatki piersiowej, pleców, brzucha i nóg. Bardzo ważnym elementem zajęć jest rozciąganie mięśni, zwiększanie elastyczności i gibkości ciała. Lekcje pole dance mają doskonały wpływ nie tylko na kobiece ciało ale również w znaczny sposób pozytywnie wpływają na samopoczucie i nastrój.
Sprawdź aktualności