Pilates

Pilates to rozciąganie i wzmacnianie mięśni głębokich. Zajęcia pozwalają wyrzeźbić smukłą sylwetkę bez forsownego wysiłku. Ponad to ta metoda treningowa przyczynia się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących.