Trening Personalny pod opieką wykwalifikowanego instruktora jest najbardziej efektywną formą ćwiczeń fizycznych. Dzięki tym zajęciom każdy jest w stanie uzyskać swoje cele treningowe w szybki i bezpieczny sposób. Pierwsze zajęcia poprzedzone są konsultacją. Podczas takiej rozmowy trener zaznajamia się z obecnym stanem fizycznym klienta, przebytymi lub obecnymi kontuzjami i chorobami, jak również stara się poznać jego preferencje i możliwości treningowe oraz nawyki żywieniowe. Podczas treningu instruktor dostosowuje zajęcia do poziomu ćwiczącego, bierze pod uwagę jego kondycję, wiek i budowę ciała. Monitorowanie i kontakt z trenerem pozwoli ocenić postęp treningowy, a przede wszystkim utrzymać motywację.
Sprawdź aktualności