Zajęcia 2w1. Koncentrujemy się na rzeźbieniu i ujędrnianiu problematycznych partii ciała, które mają tendencję do gromadzenia tkanki tłuszczowej. Atakujemy brzuch, uda, biodra i pośladki. Zdecydowaną większość ćwiczeń wykonuje się w pozycjach niskich, izolowanych, działając na wybrane partie mięśniowe. Cechą charakterystyczną jest wielokrotne powtarzanie tych samych ćwiczeń z umiarkowaną lub dużą intensywnością. Ćwiczenia te mają na celu poprawę kondycji, koordynacji ruchowej i ogólnego samopoczucia. Wspaniale wpływają na przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej oraz wspomagają walkę z cellulitem. To zajęcia dla osób o każdym poziomie zaawansowania, bez ograniczeń wiekowych. Trening ten nie obciąża bowiem kręgosłupa ani stawów.
Sprawdź aktualności